2025.04.30 ご宿泊
車山高原の大地と呼吸を合わせる、太極拳体験プラン
標高1,500mの車山高原にある当ホテルは、太陽に近い場所。
夜明けとともに車山高原の大地に降り注ぐ、エネルギッシュな太陽の光。
澄んだ空気と、眼下に広がる雲海。
雄大な車山の自然を感じながら、ゆったりと身体を動かし、高原の空気を深～く吸い込み呼吸を整える…。
日常の喧騒から離れ、車山高原の朝日に包まれる「太極拳」の体験はいかがですか？
●太極拳のメリット
・体内の気と血の巡りをよくする
ゆったりとした動作で経絡を刺激し、気と血のめぐりをよくします。
・運動が苦手でもできる
太極拳はゆっくりと円を描くような動作を行います。
力を入れずに身体を動かすため「激しい運動は無理！」「運動は苦手だわー」という方でも大丈夫です。
・リラックス効果
ゆったりとした動作は、脳をリラックスさせます。
また鼻から吐いて、鼻から吸う腹式呼吸で深く呼吸をすることで、身体をリラックスさせる副交感神経が優位になります。
自然の中で心身を整え、リラックスしたひとときをお楽しみください。
●プランの流れ
＜1日目＞
-15:30～18:00 オリエンテーション
チェックインがお済になったところで、翌日のスケジュールや太極拳について説明を受けていただきます。
※希望者には、日常でも行える軽いストレッチ講座を行います。
-ご夕食
信州の旬の食材を使ったバイキング・ビュッフェを心行くまでご堪能ください。
-夜のアクティビティ「星空観測ナイトツアー」
自然のプラネタリウムと言っても過言でもない、満点の星空を楽しむナイトツアーも行っています。
車山の「夜の姿」をお楽しみいただけます。
-肌にやさしい天然の湧水“天狗水”の大浴場をお楽しみください。
当館自慢の絶景露天風呂「びゅう湯」で星空を見上げながら、旅の疲れを癒し
翌朝の太極拳体験に備えて、お早めにお休みください。
＜2日目＞
-6:30 雲海ポイントへ移動
-7:00～7:40 雲海太極拳
朝日と雲海の中で太極拳を体験し、「気」を整えます。
夜とは違う車山の「朝の姿」をお楽しみください。
絶景の雲海ポイントへ
太極拳の先生です
-8:20～9:00 朝食バイキング
リフレッシュした身体に、エネルギー注入！
信州の旬の食材を使った朝食バイキングをお楽しみください。
-10:00 チェックアウト
